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乙肝病人秋天怎样保健

2019-09-13 05:32:05来源:励志吧0次阅读

  告别炎热夏天,转眼就到秋季。秋天天干物燥,寒热多变。普通人尚且疲于应对,对于乙肝患者来说更应注意秋季的保健。

  秋天是成熟和收获的季节,气候宜人。但随着气温逐渐下降,日照减少,特别时至深秋,落叶萧萧,一派萧瑟景象,容易使人产生悲愁与伤感,更易勾起肝病患者的自怨自怜,忧郁寡欢,悲观消极。这对肝病的恢复是极为不利的。

  过度抑郁与悲愁,不但会使神经系统调节功能紊乱,抵抗能力降低,而且可以引起消化功能减弱,食欲减退。这样,不但会造成受损肝细胞所必需的营养物质如、碳水化合物等吸收不良和缺乏,也会直接影响药物的治疗效果。

  因此,肝病患者要有意识地从悲秋的消极情绪中摆脱出来,变悲秋为乐秋,保持心情舒畅,乐观坦然,充分享受秋光。就如苏东坡诗中所云“一年好景君须记,最是橙黄橘绿时”。又如刘禹锡认为的那样“自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春潮”。常持此种情怀,则抑郁可去,乐观可保。

  同时,家人、友人、医护人员也应对肝病患者进行劝慰与宽解,悦其心意,让其保持乐观坦荡的情怀。这对稳定患者的心情十分有益,对促使肝病康复也非常重要。

  适当休息是肝病治疗的重要环节。急慢性肝炎活动期,临床症状明显、肝功异常者均应卧床休息。因为正常人在时肝血流量可减少50%~80%,卧床则可使肝脏血流量增加,从而携带更多的氧气到肝脏,以有利于受损肝细胞的修复。但在症状消退、肝功能恢复后,可以将休息与适量活动相结合,这样既可以防止因过度活动而反复,又能增进食欲,恢复体力。随后,再逐渐增加活动量,患者以活动后无疲乏感为度。

  另外,肝病患者在起居方面也要适应秋季特点,“早卧早起,与鸡俱兴”,就是说要早睡早起,神态安静,以应秋季收敛之气。

  合理调节饮食也是肝病治疗的重要措施。肝病患者总的饮食原则是新鲜、容易消化、富于营养,含量丰富。

  过去很长一个时期内,对肝病患者强调三高一低(即高蛋白、高热量、高碳水化合物、低脂肪)的饮食原则。但经过实践证明,这一饮食原则是片面的。它使部分患者在长期食用过量高蛋白、高热量、高碳水化合物食物后,出现体重增加、上腹不适,有的甚至诱发和脂肪肝;同时又因为过度限制脂肪摄入,影响了食欲,也妨碍了身体对脂溶性维生素的吸收,对肝病恢复造成不利影响。

  秋季天气干燥,所以小三阳要以清淡易消化的食物为主,注意多吃新鲜的水果和蔬菜。同时,由于秋季温差变大,空气干燥,患者一定要注意保暖常饮水。因为乙肝小三阳体内病毒数量较多,抵抗力会比常人较弱,所以感冒的几率是比较大的,一定要做好保暖措施,避免加重病情。

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